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Nutrição

Omelete, frios, c/ sal (ovo de galinha, presunto, queijo muçarela, c/ sal)

🇧🇷 BRFOOD · BRC0036J Ovos e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 188 kcal
Umidade — 67,1 g
Proteína — 14,9 g
Carboidrato total — 2,15 g
Carboidrato disponível — 2,15 g
Gorduras totais — 13,4 g
Gorduras saturadas — 5,3 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,23 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,65 g
Gorduras trans — 0,18 g
Colesterol — 253 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 439 mg
Cálcio — 183 mg
Ferro — 1,33 mg
Magnésio — 15,3 mg
Fósforo — 253 mg
Potássio — 169 mg
Zinco — 1,93 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,05 mg
Selênio — 14,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 128 mcg
Vitamina C — 0,64 mg
Tiamina (B1) — 0,15 mg
Riboflavina (B2) — 0,4 mg
Niacina (B3) — 1,19 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 1,08 mcg
Folato (DFE) — 23,1 mcg
Vitamina E — 0,99 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 2,01 g
Enerc Kj — 784 kJ
Salt Add — 0,47 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 129 mcg
Vitd — 1,31 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.