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Nutrição

Omelete, c/ ovo de galinha, c/ queijo muçarela, s/ sal, Brasil [ovo de galinha inteiro, queijo muçarela, salsa (salsinha), c/ óleo de soja, s/ sal]

🇧🇷 BRFOOD · BRC0030J Ovos e derivados

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 213 kcal
Umidade — 66,1 g
Proteína — 13,6 g
Carboidrato total — 2,21 g
Carboidrato disponível — 2,18 g
Gorduras totais — 16,7 g
Gorduras saturadas — 5,29 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,21 g
Gorduras poli-insaturadas — 4,11 g
Gorduras trans — 0,18 g
Colesterol — 316 mg
Fibra alimentar — 0,03 g
Sódio — 220 mg
Cálcio — 168 mg
Ferro — 1,59 mg
Magnésio — 13,1 mg
Fósforo — 211 mg
Potássio — 141 mg
Zinco — 1,75 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 15,7 mcg
Vitamina A (RAE) — 157 mcg
Vitamina C — 0,38 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,5 mg
Niacina (B3) — 0,58 mg
Vitamina B6 — 0,01 mg
Vitamina B12 — 1,07 mcg
Folato (DFE) — 29 mcg
Vitamina E — 1 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,4 g
Enerc Kj — 886 kJ
Gordura De Adicao — 5 g
Proteina Animal — 13,5 g
Proteina Vegetal — 0,04 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 164 mcg
Vitd — 1,67 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.