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Nutrição

Carne, boi, capa de contra-filé, s/ gordura, grelhada, s/ óleo, c/ sal, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0029F Carnes e derivados Bos taurus

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 303 kcal
Umidade — 47,8 g
Proteína — 30,6 g
Carboidrato total — 0 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 20,1 g
Gorduras saturadas — 8,76 g
Gorduras monoinsaturadas — 8,66 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,3 g
Gorduras trans — 0,3 g
Colesterol — 119 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 260 mg
Cálcio — 7,33 mg
Ferro — 2,58 mg
Magnésio — 18,3 mg
Fósforo — 212 mg
Potássio — 322 mg
Zinco — 6,17 mg
Cobre — 0,13 mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — Tr mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 1,73 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Vitamina B12 — 3,81 mcg
Folato (DFE) — 7,27 mcg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,57 g
Enerc Kj — 1.264 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 30,6 g
Proteina Vegetal — 0 g
Salt Add — 0,45 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — Tr mcg
Vitd — 0,13 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.