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Nutrição

Couve-flor, crua, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0024B Vegetais e derivados 🍳 Cru Brassica oleracea var. botrytis L.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 27 kcal
Umidade — 91,6 g
Proteína — 1,98 g
Carboidrato total — 5,43 g
Carboidrato disponível — 3,01 g
Gorduras totais — 0,26 g
Gorduras saturadas — 0,12 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,03 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,03 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,42 g
Sódio — 3,97 mg
Cálcio — 20,6 mg
Ferro — 0,48 mg
Magnésio — 13,9 mg
Fósforo — 66 mg
Potássio — 295 mg
Zinco — 0,44 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,15 mg
Selênio — 0,6 mcg
Vitamina A (RAE) — 1 mcg
Vitamina C — 41,7 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,11 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,12 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 60,1 mcg
Vitamina E — 0,07 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,69 g
Enerc Kj — 114 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 1,98 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 2 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.