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Nutrição

Couve, manteiga, crua, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0023B Vegetais e derivados 🍳 Cru Brassica oleracea var. Acephala

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 28 kcal
Umidade — 90,9 g
Proteína — 2,87 g
Carboidrato total — 4,33 g
Carboidrato disponível — 1,21 g
Gorduras totais — 0,55 g
Gorduras saturadas — 0,12 g
Gorduras monoinsaturadas — Tr g
Gorduras poli-insaturadas — 0,13 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,12 g
Sódio — 9,09 mg
Cálcio — 208 mg
Ferro — 0,67 mg
Magnésio — 42,8 mg
Fósforo — 48,7 mg
Potássio — 557 mg
Zinco — 0,4 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,68 mg
Selênio — 3,1 mcg
Vitamina A (RAE) — 314 mcg
Vitamina C — 102 mg
Tiamina (B1) — 0,2 mg
Riboflavina (B2) — 0,31 mg
Niacina (B3) — 2,29 mg
Vitamina B6 — 0,06 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 80,4 mcg
Vitamina E — 0,91 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,35 g
Enerc Kj — 115 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 2,87 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 629 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.