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Nutrição

Brócolis, cru, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0016B Vegetais e derivados 🍳 Cru Brassica oleracea L. var. italica

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 37 kcal
Umidade — 88,9 g
Proteína — 4,14 g
Carboidrato total — 4,99 g
Carboidrato disponível — 1,96 g
Gorduras totais — 0,72 g
Gorduras saturadas — 0,32 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,08 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,16 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,04 g
Sódio — 4,21 mg
Cálcio — 108 mg
Ferro — 0,77 mg
Magnésio — 37,4 mg
Fósforo — 99,2 mg
Potássio — 322 mg
Zinco — 0,6 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,33 mg
Selênio — 0,5 mcg
Vitamina A (RAE) — 213 mcg
Vitamina C — 43,3 mg
Tiamina (B1) — 0,15 mg
Riboflavina (B2) — 0,23 mg
Niacina (B3) — 1,76 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 65,4 mcg
Vitamina E — 1,52 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,28 g
Enerc Kj — 155 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 4,14 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 427 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.