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Nutrição

Noz, crua, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0009U Nozes e sementes 🍳 Cru Carya illinoinensis (Wangenh.) K. Koch.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 649 kcal
Umidade — 6,25 g
Proteína — 14 g
Carboidrato total — 18,4 g
Carboidrato disponível — 11,1 g
Gorduras totais — 59,4 g
Gorduras saturadas — 5,6 g
Gorduras monoinsaturadas — 8,7 g
Gorduras poli-insaturadas — 44,1 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 7,25 g
Sódio — 4,57 mg
Cálcio — 105 mg
Ferro — 2,04 mg
Magnésio — 152 mg
Fósforo — 396 mg
Potássio — 533 mg
Zinco — 2,06 mg
Cobre — 0,75 mg
Manganês — 4,05 mg
Selênio — 7,8 mcg
Vitamina A (RAE) — 6,46 mcg
Vitamina C — Tr mg
Tiamina (B1) — 0,38 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 1,08 mg
Vitamina B6 — 0,13 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 38,5 mcg
Álcool — 0 g
Cinzas — 2,06 g
Enerc Kj — 2.681 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 14 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 12,9 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.