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Nutrição

Alface, crua, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0009B Vegetais e derivados 🍳 Cru Lactuca sativa L.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 9 kcal
Umidade — 96,4 g
Proteína — 1,08 g
Carboidrato total — 1,79 g
Carboidrato disponível — 0 g
Gorduras totais — 0,12 g
Gorduras saturadas — 0,02 g
Gorduras monoinsaturadas — Tr g
Gorduras poli-insaturadas — 0,08 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,79 g
Sódio — 4,2 mg
Cálcio — 37,5 mg
Ferro — 0,75 mg
Magnésio — 12,7 mg
Fósforo — 26 mg
Potássio — 311 mg
Zinco — 0,29 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,36 mg
Selênio — 0,2 mcg
Vitamina A (RAE) — 182 mcg
Vitamina C — 18,5 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,1 mg
Niacina (B3) — 0,92 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 26,9 mcg
Vitamina E — 0,18 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,56 g
Enerc Kj — 37 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 1,08 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 364 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.