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Nutrição

Pupunha (palmito), fruto, cozido, s/ óleo, s/ sal, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0008U Nozes e sementes Bactris gasipaes

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 212 kcal
Umidade — 53,3 g
Proteína — 2,59 g
Carboidrato total — 35,4 g
Carboidrato disponível — 29 g
Gorduras totais — 8,14 g
Gorduras saturadas — 1,96 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,33 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,23 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 6,39 g
Sódio — 0,32 mg
Cálcio — 19,8 mg
Ferro — 0,46 mg
Magnésio — 18,7 mg
Fósforo — 50 mg
Potássio — 250 mg
Zinco — 0,27 mg
Cobre — 0,29 mg
Manganês — 0,1 mg
Selênio — 3,41 mcg
Vitamina A (RAE) — 196 mcg
Vitamina C — 2,24 mg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,09 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,03 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,62 g
Enerc Kj — 889 kJ
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 2,59 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 393 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.