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Nutrição

Linhaça, semente, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0006U Nozes e sementes Linum usitatissimum L.

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 453 kcal
Umidade — 6,68 g
Proteína — 14,1 g
Carboidrato total — 43,3 g
Carboidrato disponível — 9,81 g
Gorduras totais — 32,3 g
Gorduras saturadas — 4,2 g
Gorduras monoinsaturadas — 7,1 g
Gorduras poli-insaturadas — 25,3 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 33,5 g
Sódio — 8,67 mg
Cálcio — 211 mg
Ferro — 4,7 mg
Magnésio — 346 mg
Fósforo — 615 mg
Potássio — 869 mg
Zinco — 4,39 mg
Cobre — 1,09 mg
Manganês — 2,81 mg
Selênio — 25,5 mcg
Vitamina A (RAE) — 0 mcg
Vitamina C — Tr mg
Tiamina (B1) — 0,12 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,13 mg
Vitamina B12 — 0 mcg
Folato (DFE) — 87,3 mcg
Vitamina E — 0,24 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 3,67 g
Enerc Kj — 1.868 kJ
Gordura De Adicao — 0 g
Proteina Animal — 0 g
Proteina Vegetal — 14,1 g
Salt Add — 0 g
Sugar Add — 0 g
Vita Re — 0 mcg
Vitd — 0 mcg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.