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Nutrição

Ovo, de galinha, inteiro, cozido/10minutos

📗 ASS · 488 Ovos e derivados

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gramas 🔥 — kcal

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🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 145,7 kcal
Umidade — 75,77 g
Proteína — 13,29 g
Carboidrato — 0,61 g
Gorduras totais — 9,48 g
Gorduras saturadas — 2,9 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,8 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,1 g
Colesterol — 396,57 mg
Sódio — 145,9 mg
Cálcio — 49,22 mg
Ferro — 1,52 mg
Magnésio — 11,24 mg
Fósforo — 184,19 mg
Potássio — 138,9 mg
Zinco — 1,24 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,02 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,3 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,02 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,02 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.