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Nutrição

Folhas de taro, no vapor, sem sal

🌎 USBRA · 168488 Vegetables and Vegetable Products 🍳 No vapor

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 24 kcal
Energia — 100 kJ
Umidade — 92,15 g
Proteína — 2,72 g
Carboidrato — 4,02 g
Gorduras totais — 0,41 g
Gorduras saturadas — 0,08 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,03 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,17 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2 g
Sódio — 2 mg
Cálcio — 86 mg
Ferro — 1,18 mg
Magnésio — 20 mg
Fósforo — 27 mg
Potássio — 460 mg
Zinco — 0,21 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,37 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 212 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 35,5 mg
Tiamina (B1) — 0,14 mg
Riboflavina (B2) — 0,38 mg
Niacina (B3) — 1,27 mg
Vitamina B6 — 0,07 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 48 µg
Vitamina D — 0 µg
Colina — 21 mg
Cinzas — 0,7 g
Arginine G — 0,12 g
Cystine G — 0,04 g
Fat 18 2 Total G — 0,12 g
Fat 18 3 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 48 µg
Folate Total Ug — 48 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Histidine G — 0,06 g
Isoleucine G — 0,14 g
Leucine G — 0,21 g
Lysine G — 0,13 g
Methionine G — 0,04 g
Pantothenic B5 Mg — 0,04 mg
Phenylalanine G — 0,11 g
Threonine G — 0,09 g
Tryptophan G — 0,03 g
Tyrosine G — 0,1 g
Valine G — 0,14 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.