GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Carne, bovina, músculo, sem gordura, cru

📗 ASS · 372 Carnes e derivados 🍳 Cru

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal

🥄 Ou use uma medida caseira — medidas usuais; a base de origem não publica as dela

Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 141,58 kcal
Umidade — 72,35 g
Proteína — 21,56 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 5,49 g
Gorduras saturadas — 2,2 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,6 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,1 g
Colesterol — 50,94 mg
Sódio — 66,08 mg
Cálcio — 3,64 mg
Ferro — 1,86 mg
Magnésio — 17,45 mg
Fósforo — 162,19 mg
Potássio — 295,84 mg
Zinco — 3,65 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — 1,91 µg
Tiamina (B1) — 0,09 mg
Riboflavina (B2) — 0,19 mg
Niacina (B3) — 2,79 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,01 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.