GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Carne, bovina, miolo de alcatra, sem gordura, grelhado

📗 ASS · 370 Carnes e derivados 🍳 Grelhado

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal

🥄 Ou use uma medida caseira — medidas usuais; a base de origem não publica as dela

Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 241,36 kcal
Umidade — 52,43 g
Proteína — 31,93 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 11,64 g
Gorduras saturadas — 5,1 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,9 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,3 g
Colesterol — 92,2 mg
Sódio — 51,62 mg
Cálcio — 4,51 mg
Ferro — 3,17 mg
Magnésio — 25,97 mg
Fósforo — 279,24 mg
Potássio — 385,11 mg
Zinco — 4,82 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,02 mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 4,66 mg
Vitamina B6 — 0,05 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,04 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.