GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, cru

📗 ASS · 345 Carnes e derivados 🍳 Cru

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal

🥄 Ou use uma medida caseira — medidas usuais; a base de origem não publica as dela

Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 156,62 kcal
Umidade — 69,14 g
Proteína — 24 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6 g
Gorduras saturadas — 2,7 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,6 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,1 g
Colesterol — 59,46 mg
Sódio — 52,89 mg
Cálcio — 4,2 mg
Ferro — 1,68 mg
Magnésio — 20,63 mg
Fósforo — 183,82 mg
Potássio — 334,62 mg
Zinco — 3,24 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — 0,2 mg
Niacina (B3) — 4,64 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.