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Nutrição

Abóbora, de inverno, butternut, congelada, cozida, sem sal

🌎 USBRA · 168474 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Energia
🥩
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 39 kcal
Energia — 163 kJ
Umidade — 87,8 g
Proteína — 1,23 g
Carboidrato — 10,05 g
Gorduras totais — 0,07 g
Gorduras saturadas — 0,01 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,03 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Sódio — 2 mg
Cálcio — 19 mg
Ferro — 0,58 mg
Magnésio — 9 mg
Fósforo — 14 mg
Potássio — 133 mg
Zinco — 0,12 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,17 mg
Selênio — 0,5 µg
Vitamina A (RAE) — 167 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 3,5 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 0,46 mg
Vitamina B6 — 0,07 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 16 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 0,86 g
Alanine G — 0,05 g
Arginine G — 0,07 g
Aspartic Acid G — 0,13 g
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,01 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 16 µg
Folate Total Ug — 16 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,21 g
Glycine G — 0,05 g
Histidine G — 0,02 g
Isoleucine G — 0,05 g
Leucine G — 0,07 g
Lysine G — 0,05 g
Methionine G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,15 mg
Phenylalanine G — 0,05 g
Proline G — 0,04 g
Serine G — 0,05 g
Threonine G — 0,04 g
Tryptophan G — 0,02 g
Tyrosine G — 0,04 g
Valine G — 0,05 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.