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Nutrição

Abóbora, de inverno, butternut, congelada, não preparada

🌎 USBRA · 168473 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 57 kcal
Energia — 237 kJ
Umidade — 82,5 g
Proteína — 1,76 g
Carboidrato — 14,41 g
Gorduras totais — 0,1 g
Gorduras saturadas — 0,02 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,04 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,3 g
Açúcares totais — 2,83 g
Sódio — 2 mg
Cálcio — 29 mg
Ferro — 0,88 mg
Magnésio — 14 mg
Fósforo — 22 mg
Potássio — 212 mg
Zinco — 0,17 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,25 mg
Selênio — 0,7 µg
Vitamina A (RAE) — 240 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 6,2 mg
Tiamina (B1) — 0,09 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 0,74 mg
Vitamina B6 — 0,11 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 24 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 1,85 mg
Vitamina K — 1,4 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,23 g
Alanine G — 0,07 g
Arginine G — 0,1 g
Aspartic Acid G — 0,19 g
Carotene Alpha Ug — 376 µg
Carotene Beta Ug — 1.904 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 1.564 µg
Cystine G — 0,02 g
Fat 18 2 Total G — 0,02 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Folate Food Ug — 24 µg
Folate Total Ug — 24 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,31 g
Glycine G — 0,07 g
Histidine G — 0,03 g
Isoleucine G — 0,07 g
Leucine G — 0,1 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,07 g
Methionine G — 0,02 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,22 mg
Phenylalanine G — 0,07 g
Proline G — 0,06 g
Serine G — 0,07 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,05 g
Tryptophan G — 0,03 g
Tyrosine G — 0,06 g
Valine G — 0,08 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.