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Nutrição

Sardinha, assada

📗 ASS · 318 Pescados e frutos do mar 🍳 Assado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 164,35 kcal
Umidade — 60,08 g
Proteína — 32,18 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 2,99 g
Gorduras saturadas — 1,7 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,5 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,3 g
Colesterol — 108,99 mg
Sódio — 74,47 mg
Cálcio — 437,73 mg
Ferro — 1,25 mg
Magnésio — 51,36 mg
Fósforo — 577,78 mg
Potássio — 574,34 mg
Zinco — 1,82 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,24 mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 5,83 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,02 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,05 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,18 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.