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Nutrição

Pescadinha, crua

📗 ASS · 310 Pescados e frutos do mar 🍳 Cru

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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 76,41 kcal
Umidade — 80,62 g
Proteína — 15,48 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 1,14 g
Gorduras saturadas — 0,3 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,2 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,4 g
Colesterol — 83,61 mg
Sódio — 120,34 mg
Cálcio — 331,6 mg
Ferro — 0,55 mg
Magnésio — 33,78 mg
Fósforo — 326,82 mg
Potássio — 303,83 mg
Zinco — 0,55 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,07 mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 6,6 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,01 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,09 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,23 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.