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Nutrição

Abobrinha, de verão, com casca, congelada, não preparada

🌎 USBRA · 168469 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 17 kcal
Energia — 70 kJ
Umidade — 94,7 g
Proteína — 1,16 g
Carboidrato — 3,58 g
Gorduras totais — 0,13 g
Gorduras saturadas — 0,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,06 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,3 g
Açúcares totais — 1,71 g
Sódio — 2 mg
Cálcio — 18 mg
Ferro — 0,51 mg
Magnésio — 13 mg
Fósforo — 28 mg
Potássio — 218 mg
Zinco — 0,21 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,24 mg
Selênio — 0,2 µg
Vitamina A (RAE) — 10 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 5,3 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 0,43 mg
Vitamina B6 — 0,05 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 10 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,12 mg
Vitamina K — 4,2 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,43 g
Alanine G — 0,06 g
Arginine G — 0,05 g
Aspartic Acid G — 0,14 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 119 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,02 g
Fat 18 3 Total G — 0,04 g
Folate Food Ug — 10 µg
Folate Total Ug — 10 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,12 g
Glycine G — 0,04 g
Histidine G — 0,03 g
Isoleucine G — 0,04 g
Leucine G — 0,07 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 2.102 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,06 g
Methionine G — 0,02 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,3 mg
Phenylalanine G — 0,04 g
Proline G — 0,04 g
Serine G — 0,05 g
Threonine G — 0,03 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,03 g
Valine G — 0,05 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.