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Nutrição

Abadejo, filé, congelado, grelhado

📗 ASS · 276 Pescados e frutos do mar 🍳 Grelhado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 129,64 kcal
Umidade — 70,96 g
Proteína — 27,61 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 1,3 g
Gorduras saturadas — 0,55 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,32 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,56 g
Colesterol — 135,85 mg
Sódio — 305,09 mg
Cálcio — 20,17 mg
Ferro — 0,33 mg
Magnésio — 22,11 mg
Fósforo — 581,13 mg
Potássio — 278,64 mg
Zinco — 0,44 mg
Cobre — Tr mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — 5,69 µg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 0,44 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,02 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,1 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,42 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.