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Nutrição

Abadejo, filé, congelado, cru

📗 ASS · 275 Pescados e frutos do mar 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 59,11 kcal
Umidade — 86,42 g
Proteína — 13,08 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 0,36 g
Gorduras saturadas — 0,1 g
Gorduras monoinsaturadas — Tr g
Gorduras poli-insaturadas — 0,1 g
Colesterol — 31,41 mg
Sódio — 78,52 mg
Cálcio — 10,17 mg
Ferro — 0,11 mg
Magnésio — 14,5 mg
Fósforo — 90,54 mg
Potássio — 148,35 mg
Zinco — 0,39 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,01 mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 4,6 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,08 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.