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Nutrição

Abadejo, filé, congelado,cozido

📗 ASS · 274 Pescados e frutos do mar 🍳 Cozido

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 91,1 kcal
Umidade — 79,73 g
Proteína — 19,35 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 0,94 g
Gorduras saturadas — 0,38 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,26 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,17 g
Colesterol — 86,86 mg
Sódio — 189,34 mg
Cálcio — 16,73 mg
Ferro — 0,33 mg
Magnésio — 15,74 mg
Fósforo — 350,7 mg
Potássio — 145,67 mg
Zinco — 0,44 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,06 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,08 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.