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Nutrição

Abadejo, filé, congelado, assado

📗 ASS · 273 Pescados e frutos do mar 🍳 Assado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 111,62 kcal
Umidade — 74,32 g
Proteína — 23,53 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 1,24 g
Gorduras saturadas — 0,57 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,35 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,15 g
Colesterol — 102,8 mg
Sódio — 334,39 mg
Cálcio — 22,61 mg
Ferro — 0,53 mg
Magnésio — 20,25 mg
Fósforo — 337,86 mg
Potássio — 155,64 mg
Zinco — 0,51 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — Tr mg
Vitamina A (RAE) — Tr µg
Tiamina (B1) — Tr mg
Riboflavina (B2) — Tr mg
Niacina (B3) — 0,44 mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — Tr g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,06 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,07 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.