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Nutrição

Abóbora, de verão, crookneck e straightneck, em lata, escorrida, sólidos, sem sal

🌎 USBRA · 168466 Vegetables and Vegetable Products

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Energia
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Proteína
🍚
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Carboidrato
🥑
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 13 kcal
Energia — 54 kJ
Umidade — 96,04 g
Proteína — 0,61 g
Carboidrato — 2,96 g
Gorduras totais — 0,07 g
Gorduras saturadas — 0,02 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,03 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,4 g
Açúcares totais — 1,19 g
Sódio — 5 mg
Cálcio — 12 mg
Ferro — 0,71 mg
Magnésio — 13 mg
Fósforo — 21 mg
Potássio — 96 mg
Zinco — 0,29 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,1 mg
Selênio — 0,2 µg
Vitamina A (RAE) — 5 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 2,7 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 0,42 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 10 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,12 mg
Vitamina K — 2,8 µg
Colina — 4,9 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,32 g
Alanine G — 0,03 g
Arginine G — 0,03 g
Aspartic Acid G — 0,08 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 61 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,01 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 10 µg
Folate Total Ug — 10 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,07 g
Glycine G — 0,02 g
Histidine G — 0,01 g
Isoleucine G — 0,02 g
Leucine G — 0,04 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 198 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,03 g
Methionine G — 0,01 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,05 mg
Phenylalanine G — 0,02 g
Proline G — 0,02 g
Serine G — 0,03 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,02 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,02 g
Valine G — 0,03 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.