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Nutrição

Nabo-sueco (rutabaga), cozido, escorrido, sem sal

🌎 USBRA · 168455 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 30 kcal
Energia — 127 kJ
Umidade — 91,54 g
Proteína — 0,93 g
Carboidrato — 6,84 g
Gorduras totais — 0,18 g
Gorduras saturadas — 0,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,03 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,1 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,8 g
Açúcares totais — 3,95 g
Sódio — 5 mg
Cálcio — 18 mg
Ferro — 0,18 mg
Magnésio — 10 mg
Fósforo — 41 mg
Potássio — 216 mg
Zinco — 0,12 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,1 mg
Selênio — 0,7 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 18,8 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 0,72 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 15 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,24 mg
Vitamina K — 0,2 µg
Colina — 15,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,51 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 1 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,04 g
Fat 18 3 Total G — 0,06 g
Folate Food Ug — 15 µg
Folate Total Ug — 15 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 1,54 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 2,06 g
Lactose G — 0 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 13 µg
Lycopene Ug — 10 µg
Maltose G — 0 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,16 mg
Starch G — 0,31 g
Sucrose G — 0,35 g
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.