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Nutrição

Jiló, cru

📗 ASS · 127 Verduras, hortaliças e derivados 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 27,37 kcal
Umidade — 91,63 g
Proteína — 1,4 g
Carboidrato — 6,19 g
Gorduras totais — 0,22 g
Gorduras saturadas — 0,07 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,05 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,2 g
Fibra alimentar — 4,83 g
Sódio — Tr mg
Cálcio — 19,97 mg
Ferro — 0,34 mg
Magnésio — 20,63 mg
Fósforo — 29,02 mg
Potássio — 212,95 mg
Zinco — 0,14 mg
Cobre — 0,07 mg
Manganês — 0,14 mg
Vitamina A (RAE) — 6,33 µg
Vitamina C — 6,79 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — Tr mg
Ômega-3 ALA (18:3) — Tr g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.