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Nutrição

Espinafre, Nova Zelândia, cru

📗 ASS · 119 Verduras, hortaliças e derivados 🍳 Cru

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Energia
🥩
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Proteína
🍚
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Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 16,1 kcal
Umidade — 94,03 g
Proteína — 2 g
Carboidrato — 2,57 g
Gorduras totais — 0,24 g
Fibra alimentar — 2,1 g
Sódio — 17,09 mg
Cálcio — 97,51 mg
Ferro — 0,36 mg
Magnésio — 81,64 mg
Fósforo — 25,43 mg
Potássio — 336,01 mg
Zinco — 0,27 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,71 mg
Vitamina A (RAE) — 242 µg
Vitamina C — 2,42 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,21 mg
Niacina (B3) — Tr mg
Vitamina B6 — 0,06 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.