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Nutrição

Abóbora, cozida, escorrida, sem sal

🌎 USBRA · 168449 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 20 kcal
Energia — 83 kJ
Umidade — 93,69 g
Proteína — 0,72 g
Carboidrato — 4,9 g
Gorduras totais — 0,07 g
Gorduras saturadas — 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,1 g
Açúcares totais — 2,08 g
Sódio — 1 mg
Cálcio — 15 mg
Ferro — 0,57 mg
Magnésio — 9 mg
Fósforo — 30 mg
Potássio — 230 mg
Zinco — 0,23 mg
Cobre — 0,09 mg
Manganês — 0,09 mg
Selênio — 0,2 µg
Vitamina A (RAE) — 288 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 4,7 mg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,08 mg
Niacina (B3) — 0,41 mg
Vitamina B6 — 0,04 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 9 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,8 mg
Vitamina K — 0,8 µg
Colina — 6,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,62 g
Alanine G — 0,02 g
Arginine G — 0,04 g
Aspartic Acid G — 0,07 g
Carotene Alpha Ug — 2.715 µg
Carotene Beta Ug — 2.096 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0 g
Fat 18 2 Total G — 0 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 9 µg
Folate Total Ug — 9 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,13 g
Glycine G — 0,02 g
Histidine G — 0,01 g
Isoleucine G — 0,02 g
Leucine G — 0,03 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 1.014 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,04 g
Methionine G — 0,01 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,2 mg
Phenylalanine G — 0,02 g
Proline G — 0,02 g
Serine G — 0,03 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,02 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,03 g
Valine G — 0,03 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.