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Nutrição

Vegetais como ingrediente em ensopados

🌎 USBRA · 2710812

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 59 kcal
Umidade — 84,48 g
Proteína — 1,77 g
Carboidrato — 12,67 g
Gorduras totais — 0,3 g
Gorduras saturadas — 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,09 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,6 g
Açúcares totais — 3,16 g
Sódio — 34 mg
Cálcio — 21 mg
Ferro — 0,46 mg
Magnésio — 19 mg
Fósforo — 48 mg
Potássio — 325 mg
Zinco — 0,34 mg
Cobre — 0,09 mg
Selênio — 0,2 µg
Vitamina A (RAE) — 259 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 14 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,07 mg
Niacina (B3) — 1,2 mg
Vitamina B6 — 0,14 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 25 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,38 mg
Vitamina K — 10,9 µg
Colina — 12,5 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Carotene Alpha Ug — 1.042 µg
Carotene Beta Ug — 2.588 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 6 µg
Fat 18 2 Total G — 0,08 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 25 µg
Folate Total Ug — 25 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 314 µg
Lycopene Ug — 1.088 µg
Omega3 Dpa G — 0 g
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.