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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, blade (chuletas ou assados), sem osso, parte magra e gordura, crua

🌎 USBRA · 168381 Pork Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 157 kcal
Energia — 656 kJ
Umidade — 69,7 g
Proteína — 20,54 g
Carboidrato — 0,76 g
Gorduras totais — 7,94 g
Gorduras saturadas — 2,77 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,41 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,37 g
Gorduras trans — 0,08 g
Colesterol — 59 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 64 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 0,74 mg
Magnésio — 21 mg
Fósforo — 233 mg
Potássio — 372 mg
Zinco — 1,74 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 37,1 µg
Vitamina A (RAE) — 4 µg
Retinol — 4 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,6 mg
Riboflavina (B2) — 0,23 mg
Niacina (B3) — 6,56 mg
Vitamina B6 — 0,55 mg
Vitamina B12 — 0,49 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 0,5 µg
Vitamina E — 0,19 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 70,5 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,05 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,07 g
Alanine G — 1,18 g
Arginine G — 1,32 g
Aspartic Acid G — 1,92 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,23 g
Fat 18 2 Total G — 1,2 g
Fat 18 3 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,14 g
Glycine G — 0,93 g
Histidine G — 0,84 g
Isoleucine G — 0,97 g
Leucine G — 1,69 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,83 g
Methionine G — 0,56 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,83 mg
Phenylalanine G — 0,85 g
Proline G — 0,83 g
Serine G — 0,86 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,9 g
Tryptophan G — 0,24 g
Tyrosine G — 0,81 g
Valine G — 1,04 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 18 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.