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Nutrição

Carne suína, fresca, costela central (chuletas ou assados), sem osso, só a parte magra, crua

🌎 USBRA · 168302 Pork Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 152 kcal
Energia — 636 kJ
Umidade — 71,98 g
Proteína — 21,8 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6,48 g
Gorduras saturadas — 2,24 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,93 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,7 g
Colesterol — 55 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 45 mg
Cálcio — 5 mg
Ferro — 0,77 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 207 mg
Potássio — 421 mg
Zinco — 1,69 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 35,4 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0,3 mg
Tiamina (B1) — 0,86 mg
Riboflavina (B2) — 0,27 mg
Niacina (B3) — 5,04 mg
Vitamina B6 — 0,47 mg
Vitamina B12 — 0,53 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,6 µg
Vitamina E — 0,18 mg
Vitamina K — 0 µg
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,98 g
Alanine G — 1,27 g
Arginine G — 1,36 g
Aspartic Acid G — 2,02 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,28 g
Fat 18 2 Total G — 0,56 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,41 g
Glycine G — 1,04 g
Histidine G — 0,87 g
Isoleucine G — 1,02 g
Leucine G — 1,75 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,96 g
Methionine G — 0,58 g
Pantothenic B5 Mg — 0,77 mg
Phenylalanine G — 0,87 g
Proline G — 0,88 g
Serine G — 0,9 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1 g
Tryptophan G — 0,28 g
Tyrosine G — 0,76 g
Valine G — 1,18 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 25 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.