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Nutrição

Abacate, cru

🌎 USBRA · 2709223 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 160 kcal
Umidade — 73,23 g
Proteína — 2 g
Carboidrato — 8,53 g
Gorduras totais — 14,66 g
Gorduras saturadas — 2,13 g
Gorduras monoinsaturadas — 9,8 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,82 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 6,7 g
Açúcares totais — 0,66 g
Sódio — 7 mg
Cálcio — 12 mg
Ferro — 0,55 mg
Magnésio — 29 mg
Fósforo — 52 mg
Potássio — 485 mg
Zinco — 0,64 mg
Cobre — 0,19 mg
Selênio — 0,4 µg
Vitamina A (RAE) — 7 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 10 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,13 mg
Niacina (B3) — 1,74 mg
Vitamina B6 — 0,26 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 81 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 2,07 mg
Vitamina K — 21 µg
Colina — 14,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Carotene Alpha Ug — 24 µg
Carotene Beta Ug — 62 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 28 µg
Fat 18 2 Total G — 1,67 g
Fat 18 3 Total G — 0,13 g
Folate Food Ug — 81 µg
Folate Total Ug — 81 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 271 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Omega3 Dpa G — 0 g
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.