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Nutrição

Carne suína, fresca, paleta, blade, Boston, bife, só a parte magra, grelhado

🌎 USBRA · 168262 Pork Products 🍳 Grelhado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 227 kcal
Energia — 950 kJ
Umidade — 60,07 g
Proteína — 26,74 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 12,54 g
Gorduras saturadas — 4,45 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,64 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,08 g
Colesterol — 94 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 74 mg
Cálcio — 33 mg
Ferro — 1,56 mg
Magnésio — 24 mg
Fósforo — 220 mg
Potássio — 343 mg
Zinco — 5,02 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 39,3 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0,3 mg
Tiamina (B1) — 0,75 mg
Riboflavina (B2) — 0,44 mg
Niacina (B3) — 4,3 mg
Vitamina B6 — 0,31 mg
Vitamina B12 — 1,13 µg
Folato (DFE) — 5 µg
Vitamina D — 1,2 µg
Vitamina E — 0,27 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 91,9 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,1 g
Alanine G — 1,56 g
Arginine G — 1,66 g
Aspartic Acid G — 2,48 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,34 g
Fat 18 2 Total G — 0,92 g
Fat 18 3 Total G — 0,04 g
Folate Food Ug — 5 µg
Folate Total Ug — 5 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,19 g
Glycine G — 1,27 g
Histidine G — 1,07 g
Isoleucine G — 1,25 g
Leucine G — 2,15 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,41 g
Methionine G — 0,71 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,82 mg
Phenylalanine G — 1,07 g
Proline G — 1,07 g
Serine G — 1,11 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,22 g
Tryptophan G — 0,34 g
Tyrosine G — 0,93 g
Valine G — 1,45 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 48 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.