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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo central (chuletas), com osso, só a parte magra, ensopada

🌎 USBRA · 168239 Pork Products 🍳 Ensopado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 200 kcal
Energia — 836 kJ
Umidade — 61,79 g
Proteína — 30,2 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 7,86 g
Gorduras saturadas — 2,67 g
Gorduras monoinsaturadas — 3,11 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,09 g
Gorduras trans — 0,03 g
Colesterol — 81 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 75 mg
Cálcio — 53 mg
Ferro — 0,91 mg
Magnésio — 21 mg
Fósforo — 239 mg
Potássio — 288 mg
Zinco — 3,51 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 47,4 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,55 mg
Riboflavina (B2) — 0,36 mg
Niacina (B3) — 8,2 mg
Vitamina B6 — 0,56 mg
Vitamina B12 — 0,66 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 0,7 µg
Vitamina E — 0,21 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 102,3 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,03 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,28 g
Alanine G — 1,73 g
Arginine G — 1,95 g
Aspartic Acid G — 2,83 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,34 g
Fat 18 2 Total G — 0,91 g
Fat 18 3 Total G — 0,04 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,61 g
Glycine G — 1,37 g
Histidine G — 1,23 g
Isoleucine G — 1,43 g
Leucine G — 2,49 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,69 g
Methionine G — 0,83 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 1,04 mg
Phenylalanine G — 1,26 g
Proline G — 1,22 g
Serine G — 1,26 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,33 g
Tryptophan G — 0,36 g
Tyrosine G — 1,2 g
Valine G — 1,53 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 29 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.