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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, blade (chuletas), com osso, só a parte magra, ensopada

🌎 USBRA · 168235 Pork Products 🍳 Ensopado

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 222 kcal
Energia — 927 kJ
Umidade — 60,32 g
Proteína — 28,02 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 11,29 g
Gorduras saturadas — 2,59 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,82 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,09 g
Gorduras trans — 0,03 g
Colesterol — 87 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 70 mg
Cálcio — 49 mg
Ferro — 0,85 mg
Magnésio — 20 mg
Fósforo — 224 mg
Potássio — 270 mg
Zinco — 3,28 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 44,3 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,51 mg
Riboflavina (B2) — 0,33 mg
Niacina (B3) — 7,6 mg
Vitamina B6 — 0,52 mg
Vitamina B12 — 0,61 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 0,9 µg
Vitamina E — 0,21 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 86 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,03 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,18 g
Alanine G — 1,61 g
Arginine G — 1,81 g
Aspartic Acid G — 2,62 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,32 g
Fat 18 2 Total G — 0,88 g
Fat 18 3 Total G — 0,04 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,28 g
Glycine G — 1,27 g
Histidine G — 1,14 g
Isoleucine G — 1,33 g
Leucine G — 2,31 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,49 g
Methionine G — 0,77 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,97 mg
Phenylalanine G — 1,16 g
Proline G — 1,13 g
Serine G — 1,17 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,23 g
Tryptophan G — 0,33 g
Tyrosine G — 1,11 g
Valine G — 1,42 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 36 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.